дмитрий евченко
-
Скачать Базовый набор для снижения тревожности [Дмитрий Евченко]
Тревога не выключается. Фоновый гул в голове, напряжение в теле, мысли по кругу и непонятно, что с этим делать. Не думать позитивно и не просто расслабиться а реально изменить то, как работает нервная система. В этой книге семь инструментов на основе нейробиологии и клинических исследований...- Robot
- Тема
- дмитрий евченко нервная система о психологии популярно панические атаки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Спи глубже: наука восстановления. Почему сон важнее всего, что вы делаете днем [Дмитрий Евченко]
Большинство людей считают сон потерей времени. Это одно из самых больших заблуждений современности. Пока вы спите, мозг очищает себя от токсинов, консолидирует память, восстанавливает иммунитет, регулирует гормональный фон и перерабатывает эмоции. В этой книге вы узнаете о фазах и циклах...- Aноним
- Тема
- дмитрий евченко наука восстановления спи глубже
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Дневник ресурса: 90 дней к себе. Живи в ресурсе (Дмитрий Евченко)
О книге Большинство людей заканчивают день и просто переключаются на вечерний контент. Без остановки, без анализа, без выводов. Результат - одни и те же ошибки, одни и те же паттерны, одно и то же ощущение «я стараюсь, но ничего не меняется». Дневник - это не список дел и не хвастовство перед...- Robot
- Тема
- 90 дней к себе дмитрий евченко дневник ресурса живи в ресурсе
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Детокс от телефона за 21 день. Как вернуть себе внимание, энергию и настоящую жизнь [Дмитрий Евченко]
Средний человек берёт телефон 96 раз в день. Каждый лайк, каждое уведомление, каждый новый пост вызывает выброс дофамина. Мозг запоминает: телефон = награда - и требует ещё. Та же механика, что в игровых автоматах. Против вас работают нейробиологи с миллиардными бюджетами. Но знание механики -...- Aноним
- Тема
- детокс от телефона за 21 день дмитрий евченко как вернуть себе внимание
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Система 5 утра. Как взять утро под свой контроль (Дмитрий Евченко)
Ты просыпаешься в спешке, хватаешь телефон и уже через 10 минут чувствуешь, что день потерян. Знакомо? Этот гайд — система, а не очередные советы «вставай раньше». За 30 дней ты перестроишь утро так, чтобы к 9:00 уже сделать самое важное дело дня. Внутри: Нейробиология утра: почему первый час...- Aноним
- Тема
- дмитрий евченко как взять утро под свой контроль система 5 утра
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги